唐河男科分析锻炼降低龟头的敏感度，可以采用龟头脱敏疗法，具体采用的是冷水和热水交替刺激龟头，每天进行训练。建议患者如果龟头过于敏感，可以外用一些较敏感的药物，起劲不要久坐熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持良好的心态。

　　如果想要锻炼龟头的敏感度的话，那么平时是加强对于身体的锻炼的，比如说适当的体育锻炼，对于身体状况是有着比较明显的这种作用的。平时可以适当的吃一些补肾壮阳类的药物，平时可以穿宽松的内衣，裸睡等，增强龟头的适应性。